Тренировки
растяжка
Автор: Ваня Иванов
Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Из позы Кошки в позу Коровы
отдых: 10 сек
30
сек
Поза Гирлянды
отдых: 10 сек
30
сек
Супермэн
отдых: 10 сек
30
сек
Мостик
отдых: 10 сек
60
сек
Половинная поза Бога рыб
отдых: 10 сек
60
сек
Половинная поза Бога рыб
отдых: 10 сек
30
сек
Растягивание подколенного сухожилия сидя на полу
отдых: 10 сек
30
сек
Растягивание подколенного сухожилия сидя на полу
отдых: 10 сек
30
сек
Поза кобры
отдых: 10 сек
30
сек
Наклон с захватом большого пальца ноги
отдых: 10 сек
30
сек
Растяжка квадрицепса
отдых: 10 сек
30
сек
Растяжка квадрицепса
отдых: 10 сек
30
сек
Обратная планка
отдых: 10 сек
30
сек
Собака мордой вниз
отдых после сета: 30 сек
Отправить