Тренировки
Прес
Автор: Платон Третьяков
Старт
Сет 1
3 круга
20+
раз
Скручивания
отдых: 45 сек, после сета 75 сек
Сет 2
3 круга
макс
сек
Ножницы
отдых: 45 сек, после сета 75 сек
Сет 3
2 круга
15+
раз
Скручивания влево
отдых: 30 сек
15+
раз
Скручивания вправо
отдых: 45 сек, после сета 75 сек
Сет 4
2 круга
15+
раз
Скручивания
отдых: 45 сек, после сета 75 сек
Отправить