Тренировки
Hiit Workout 2
Автор: Santiago Salas

abdominales piernas y pecho

Старт
Сет 1
4 круга
30
сек
Бёрпи
отдых: 15 сек
30
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 15 сек
30
сек
Ходьба высоко поднимая колени
отдых: 15 сек
30
сек
Выпады назад
отдых: 15 сек
30
сек
Хлопки по плечу в упоре лежа
отдых: 15 сек
30
сек
Seated Scissor Kick
отдых: 15 сек
30
сек
Индийские отжимания
отдых: 15 сек
30
сек
Spider Crawl
отдых: 15 сек
30
сек
Выпрыгивания
отдых: 15 сек, после сета 60 сек
Отправить