Тренировки
Jonny Boi
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Целевая область: Пресс, Спина, Ноги
Старт
Сет 1
1 круг
50
раз
Скручивания в сед
21
раз
Подтягивания прямым хватом
21
раз
x
29-43
кг
Швунг жимовой
400
метр
Бег
15
раз
Подтягивания прямым хватом
15
раз
x
39-52
кг
Швунг жимовой
800
метр
Бег
9
раз
Подтягивания прямым хватом
9
раз
x
48-61
кг
Швунг жимовой
1609
метр
Бег
50
раз
Скручивания в сед
finisch
пипец. 1й кроссфит за 2 года. тяжко, но до конца.
скорость
Отправить