Тренировки
Big Sexy
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Целевая область: Спина, Ноги
Старт
Сет 1
5 кругов
6
раз
x
93-143
кг
Становая тяга
6
раз
Бёрпи
5
раз
x
70-102
кг
Взятие штанги на грудь в сед
5
раз
Подтягивания до груди Киппингом
4
раз
x
52-70
кг
Выброс штанги (Трастер)
4
раз
Киппинг выход на две на кольцах
еббать
Колотить
дааа сукав
Отправить