Тренировки
Franzilla
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Видео: смотреть
Целевая область: Спина, Ноги
Старт
Сет 1
1 круг
21
раз
x
29-43
кг
Выброс штанги (Трастер)
21
раз
Киппинг подтягивания
15
раз
x
34-52
кг
Выброс штанги (Трастер)
15
раз
Подтягивания до груди Киппингом
9
раз
x
43-61
кг
Выброс штанги (Трастер)
9
раз
Киппинг выход на две на перекладине
Здорово
???
Отправить