Тренировки
Helen
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Видео: смотреть
Целевая область: Спина, Ноги, Плечи

Start each round with a 400 meter run, then 21-15-9 rep rounds of Kettlebell Swings and Pull-Ups.


Старт
Сет 1
3 круга
400
метр
Бег
21
раз
x
16-24
кг
Рывок гири двумя руками
12
раз
Киппинг подтягивания
Норм
?
хорошая разминка
ок
суакр
Отправить