Тренировки
грудь
Автор: Алекссндр Шеронов
Старт
Сет 1
3 круга
8
раз
Армейские отжимания
отдых: 25 сек
13
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 25 сек
10
раз
Алмазные отжимания
отдых: 25 сек
10
раз
Отжимания "Печатная машинка"
отдых: 25 сек
10
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 25 сек
10
раз
Французский жим гантелями на пологой скамье
отдых: 25 сек
10
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 25 сек
10
раз
x
8
кг
Разведение гантелей лежа
отдых: 25 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 70 сек, после сета 100 сек
Отправить