Тренировки
Взрывная треня!!!
Автор: Vitos
Старт
Сет 1
1 круг
30
раз
Приседания
отдых: 30 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
30
раз
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
30
раз
Приседания
отдых: 30 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
30
раз
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
30
раз
Приседания
отдых: 30 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
30
раз
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 60 сек
Сет 4
1 круг
30
раз
Приседания
отдых: 30 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
30
раз
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 60 сек
Сет 5
1 круг
30
раз
Приседания
отдых: 30 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
30
раз
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 60 сек
Сет 6
1 круг
30
раз
Приседания
отдых: 30 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
30
раз
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 60 сек
?
1 круг, без отдыха. Особый "взрыв" чувствовался на прыжке с выпадом?.
норма пошло
Отправить