Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
Пресс 300 раз
День 39
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
13
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
18
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
18
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
14
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
14
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
16+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Никита
сложно
04-01-2017
reply
thumb_up
Artsem K
ок
01-02-2017
reply
thumb_up
Муса
rrr
03-02-2017
reply
thumb_up
Ильгар Шаммедов
+10 своих упражнений как всегда иполучилось здорово
05-04-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
добре
08-07-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
16
14-09-2017
reply
thumb_up
Елена Андросова
если растяжку заменить подемами ног то можно прокачать и нижний пресс.
23-09-2017
reply
thumb_up
1
Алексей Костюнёв
д
11-11-2017
reply
thumb_up
Амирали Салгереев
голова трешит
16-11-2017
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
4+
07-10-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
В первом - 15, в четвёртом - 15, в пятом - 15, в последнем - 30, в втором и третьем также.
23-12-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Норм
14-05-2019
reply
thumb_up
ASD
Отлично
06-11-2020
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
редко. но без проблем)
11-12-2020
reply
thumb_up
Yury Molchan
укк
16-12-2021
reply
thumb_up
Отправить