Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 38
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
13
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
18
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
18
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
13
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
13
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
16+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
ок
mmm
пызда
отл
16
к
÷9
Быстро закончил. Не разминался и не растягивался. Отдыхал 30 секунд. между упражнениями. Норм.
отлично
Норм
👍👍
15
Отправить