Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
Пресс 300 раз
День 34
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
12
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
14
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
14
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
13
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
13
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
15+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Владислав Цапчук
Норм
05-01-2017
reply
thumb_up
Artsem K
ок
24-01-2017
reply
thumb_up
Муса
без растяжки
29-01-2017
reply
thumb_up
Ильгар Шаммедов
блять 3 раза вылетало
25-03-2017
reply
thumb_up
Борис Корнеев
15
13-06-2017
reply
thumb_up
Аббас Тохтиев
них
11-08-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
15
06-09-2017
reply
thumb_up
Амирали Салгереев
норм чуток опоздал
10-11-2017
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+5
01-10-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Хорошо
08-05-2019
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
норм
26-01-2020
reply
thumb_up
ASD
Сегодня, по лайту, не стал в каждом подходе добавлять повторений, кроме крайнего. Шаг назад только для разбега! 😉
01-11-2020
reply
thumb_up
SebaLandin
Bien!
31-12-2020
reply
thumb_up
Отправить