Тренировки
Ягодицы
Автор: Сергей Сссс
Старт
Сет 1
1 круг
16
раз
Выпады назад
отдых: 20 сек
20
раз
Прыжки с выпадом
отдых: 20 сек
10
раз
Прыжки с выпадом
отдых: 20 сек
10
раз
Прыжки с выпадом
отдых: 20 сек
10
раз
Пружинящие выпады в сторону (на каждую ногу)
отдых: 20 сек
25
раз
Пружинящие выпады (на каждую ногу)
отдых: 20 сек
20
раз
Пружинящие выпады (на каждую ногу)
отдых: 20 сек
15
раз
Пружинящие выпады (на каждую ногу)
отдых: 20 сек
15
раз
Выпады назад
отдых после сета: 20 сек
Отправить