Тренировки
Разминка
Автор: Виталий Каспер

10 минут
разминки

Старт
Сет 1
1 круг
60
сек
Растягивание груди и плеч
отдых: 60 сек
60
сек
Динамическая растяжка назад
отдых: 60 сек
60
сек
Динамическая растяжка груди
отдых: 60 сек
60
сек
Растяжка бегуна
отдых: 60 сек
60
сек
Приседания
Отправить