Тренировки
плечи за один подход (Atlean)
Автор: Артем Соломатин
Старт
Сет 1
Дроп-сет
60
сек
Жим гантелей ладонями внутрь стоя
60
сек
Жимовой швунг гантелей
60
сек
Dumbbell Rear Delt Row
60
сек
Подъем блина от штанги спереди
60
сек
Джеб стоя
60
сек
Отжимания щуки
отдых: 120 сек
Отправить