День 17
Сет 1
1 круг
600
сек
Сет 2
1 круг
10
раз
Приседания
отдых: 60 сек
10
раз
Приседания
отдых: 60 сек
10
раз
Приседания
отдых: 60 сек
8
раз
Приседания
отдых: 60 сек
Сет 3
1 круг
300
сек

ок
отлично
изи
ок)
хорошо
?
тандингтон молодец??
норм,я думав легше буде..
Бег 7 км.
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
GG
Закончила данный день марафона одним подходом (т.е. все повторы без перерывов).
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
Отправить