Тренировки
Косые мышцы
Автор: Владимир
Старт
Сет 1
2 круга
30
сек
Боковая планка
30
сек
Боковая планка
12
раз
Скручивания правых косых мышц лежа на полу
12
раз
Скручивания левых косых мышц лежа на полу
10
раз
Боковая планка. Подъем бедр
10
раз
Боковая планка. Подъем бедр
12
раз
Скручивания влево
12
раз
Скручивания вправо
Отправить