Тренировки
séance dehors
Автор: David74
Старт
Сет 1
4 круга
5
раз
Выход силой на две
отдых: 30 сек
5
раз
x
5
кг
Переход из уголка в стойку на согнутых руках
отдых: 30 сек
15
раз
x
10
кг
Гиперэкстензии
отдых: 30 сек
6
раз
x
5
кг
Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены
отдых: 30 сек
20
раз
x
5
кг
Отжимания на ручках
отдых: 30 сек
10
раз
x
5
кг
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
5
раз
x
5
кг
Подтягивания с уголком обратным хватом
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
super séance avec ma fille 👍🏻😅
Отправить