Тренировки
Микс 6 кругов
Cложность: легко
Темп: интенсивно
Автор: Madbarz
Целевая область: Руки, Ноги
Оценка: 4.0star
Старт
Сет 1
6 кругов
15
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
макс
сек
Планка
отдых: 30 сек
60
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 30 сек
6
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
Приседания
отдых: 30 сек
10
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 30 сек
6
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 120 сек
показать еще
10/10???
????????????????
как выжитый лимон ?
крутая тренировка
Норма
Кароче это был пиздец
falta 2 sets
top
Выполнил тренировку нон-стопом.
Тяговые по прежнему отстают, даже то количество подтягиваний, что есть в тренировке прошло с трудом.
Продолжаю работу, скорее бы уже отстреляться с простыми тренировками.
пока хватит
ахринительно просто
Между кругами отдыхал 1 минуту, а между упражнениями отдых не делал. А так достаточно легко
Все мышцы болят, стыдно тренироваться
🦁
норма
пздц устал , а это ведь только начало моего пути.
норм, но скучно
Я здох
Важкооо
1круг
Отправить