Тренировки
ноги и ягодица
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Дима
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Выпады назад
отдых: 30 сек
40
раз
Прыжки с выпадом
отдых: 30 сек
20
раз
Прыжки с выпадом
отдых: 30 сек
20
раз
Прыжки с выпадом
отдых: 30 сек
20
раз
Пружинящие выпады в сторону (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
50
раз
Пружинящие выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
40
раз
Пружинящие выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
30
раз
Пружинящие выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
30
раз
Выпады назад
отдых после сета: 120 сек
Отправить