Тренировки
19-02-2024, lun, 12:24 p. m.
Автор: Varg Thor
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
11
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
14
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
11
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
4
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
8
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
4
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
6
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых после сета: 60 сек
Отправить