Тренировки
прес 1
Автор: Олексій Парфенчук
Старт
Сет 1
1 круг
50
раз
Подъемы ног стоя
отдых: 30 сек
21+
раз
Скручивания в сед
отдых: 30 сек
15
раз
Neck Bridge Supine
отдых: 30 сек
30
сек
Планка
отдых: 30 сек
30
сек
Поза собаки мордой вверх
отдых после сета: 60 сек
Отправить