Тренировки
взрыв ног
Автор: Илья Музыкантик
Старт
Сет 1
4 круга
15
раз
Приседания
отдых: 45 сек
10
раз
Прыжки вперед
отдых: 45 сек
10
раз
Прыжки назад
отдых: 45 сек
15
раз
Выпрыгивания
отдых: 45 сек
10
раз
Прыжки с выпадом
отдых: 45 сек
макс
сек
Гусиный шаг
отдых: 45 сек, после сета 90 сек
Отправить