Тренировки
27-09-2022, вт, 12:21
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
32
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
13
раз
x
4
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
19
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
13
раз
x
4
кг
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
29
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
12
раз
x
4
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
17
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
12
раз
x
4
кг
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
26
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
11
раз
x
4
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
16
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
11
раз
x
4
кг
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
24
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
x
4
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
14
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
x
4
кг
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
9
раз
x
4
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
13
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
9
раз
x
4
кг
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
18
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
8
раз
x
4
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
11
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
8
раз
x
4
кг
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
16
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
7
раз
x
4
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
10
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
7
раз
x
4
кг
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
15
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
7
раз
x
4
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
10
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
7
раз
x
4
кг
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
15
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
7
раз
x
4
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
9
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
7
раз
x
4
кг
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
13
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
6
раз
x
4
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
7
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
6
раз
x
4
кг
Подтягивания обратным хватом
отдых после сета: 60 сек
Отправить