Тренировки
14-09-2022, ср, 11:56
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
x
4
кг
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
15
раз
x
4.5
кг
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
20
раз
x
5
кг
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
10
раз
x
4
кг
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 30 сек
11
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
10
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
20
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
x
4
кг
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
15
раз
x
4
кг
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
20
раз
x
4
кг
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
10
раз
x
4
кг
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 30 сек
11
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
10
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
20
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
x
4
кг
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
15
раз
x
4
кг
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
19
раз
x
4
кг
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
10
раз
x
4
кг
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 30 сек
11
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
10
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
20
раз
x
4
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
x
4
кг
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
20
раз
x
4
кг
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
10
раз
x
4
кг
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 30 сек
11
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
10
раз
Корейские отжимания
отдых после сета: 60 сек
Отправить