Программы тренировок » HIIT
День 3
Сет 1
10 кругов
15
сек
Бёрпи
15
сек
Альпинист
15
сек
4 прыжка из стороны в сторону переходящие в спринт
15
сек
Становая тяга штанги в наклоне
15
сек
Поперечный Джеб с гантелями сидя
отдых: 55 сек, после сета 60 сек
Отправить