Тренировки
30-08-2022, вт, 15:28
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
5
раз
Выход силой на две
отдых: 30 сек
50
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
25
раз
Выпрыгивания
отдых: 30 сек
15
раз
Лежать, стоять
отдых: 30 сек
15
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
60
сек
Подъемы ног лежа на спине
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
30
сек
Бег
отдых: 30 сек
5
раз
Выход силой на две
отдых: 30 сек
51
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
26
раз
Выпрыгивания
отдых: 30 сек
15
раз
Лежать, стоять
отдых: 30 сек
15
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
60
сек
Подъемы ног лежа на спине
отдых: 30 сек
11
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
30
сек
Бег
отдых после сета: 60 сек
Отправить