Тренировки
26-07-2022, вт, 11:42
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Поднятие согнутых ног
отдых: 30 сек
30
сек
Подъемы ног лежа на спине
отдых: 30 сек
30
сек
Воздушный велосипед
отдых: 30 сек
30
сек
Скручивания
отдых: 30 сек
30
сек
Скручивания влево
отдых: 30 сек
30
сек
Скручивания вправо
отдых: 30 сек
30
сек
Полные скручивания
отдых: 30 сек
30
сек
Поднятие согнутых ног
отдых: 30 сек
30
сек
Подъемы ног лежа на спине
отдых: 30 сек
30
сек
Воздушный велосипед
отдых: 30 сек
30
сек
Скручивания
отдых: 30 сек
30
сек
Скручивания влево
отдых: 30 сек
30
сек
Скручивания вправо
отдых: 30 сек
30
сек
Полные скручивания
отдых: 30 сек
15
сек
Удержание полного скручивания
отдых после сета: 60 сек
Отправить