Тренировки
грудь своя программа
Автор: Денис
Старт
Сет 1
4 круга
20
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
30
сек
Упор на полу
отдых: 30 сек
уфффуууффф
Отправить