Тренировки
Super Set!
Автор: Валерий
Старт
Сет 1
2 круга
макс
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
макс
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
макс
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
макс
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек
макс
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 60 сек
макс
сек
Вис на турнике (подбородок выше перекладины)
отдых: 60 сек
макс
раз
Армейские отжимания
отдых: 60 сек
макс
раз
Узкие австралийские подтягивания
отдых: 60 сек, после сета 180 сек
Отправить