Программы тренировок » Утренняя зарядка
Понедельник
Сет 1
3 круга
40
сек
Скакалка
отдых: 20 сек
40
сек
Бёрпи
отдых: 20 сек
40
сек
Скакалка
отдых: 20 сек
40
сек
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 20 сек
40
сек
Скакалка
отдых: 20 сек
40
сек
Удары кувалдой по покрышке
отдых: 20 сек
40
сек
Скакалка
отдых: 20 сек
40
сек
Алмазные отжимания
отдых: 20 сек, после сета 60 сек
Отправить