Тренировки
Все тело - девушки
Cложность: легко
Темп: легко
Автор: Madbarz
Видео: смотреть
Целевая область: Руки, Ноги
Оценка: 3.9star
Старт
Сет 1
3 круга
60
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 30 сек
15
раз
Скручивания в сед
отдых: 30 сек
15
раз
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 30 сек
7
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 30 сек
8
раз
Приседания
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 30 сек
2
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 300 сек
показать еще
прекрасно
?
con esta rutina puedo bien ?
до этого позанималась
Effective
😀
Я Звизда😜Как тяяяжило быть звиздоой😎😋
крутяк
устала но было круто!!!
Ух, хорошо!
💪
alhamdilliloh
завтра попробую)😃☺
супер
Для первого раза сойдёт
больно
30 сек велика перерва. достатньо 15 сек.
Збс
😁
It was quite tough but pain is gain
Отправить