Тренировки
Mix weighted 4
Автор: Asimakopoulos Panagiotis
Старт
Сет 1
3 круга
5
раз
x
30
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 40 сек
5
раз
x
30
кг
Подтягивания обратным хватом
10
раз
x
30
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 40 сек
25
раз
Алмазные отжимания
5
раз
x
30
кг
Широкие подтягивания
отдых: 40 сек
5
раз
x
30
кг
Узкие подтягивания
10
раз
x
30
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 40 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
Отправить