Тренировки
day 2
Автор: Владислав Арнаутов
Старт
Сет 1
3 круга
30
сек
Высокие подъемы коленей
отдых: 30 сек
30
сек
Приседания
отдых: 30 сек
30
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 30 сек
30
сек
Приседания у стены
отдых: 50 сек
20
сек
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 10 сек
20
сек
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 35 сек
20
сек
Боковые выпады (на каждую ногу)
отдых: 59 сек, после сета 60 сек
Отправить