Тренировки
03-06-2021, чт, 09:28
Автор: Олег Бондаренко
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
9
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
9
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
18
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
8
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
8
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
16
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
7
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
11
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
7
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
14
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
6
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
9
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
6
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
8
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
7
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
11
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
6
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
6
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
6
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
6
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых после сета: 60 сек
Отправить