Тренировки
Рваный пресс
Автор: R4GE
Старт
Сет 1
3 круга
2
раз
Флаг дракона
отдых: 15 сек
15
раз
Скручивания
отдых: 15 сек
10
раз
Скручивания влево
отдых: 15 сек
15
раз
Скручивания вправо
отдых: 15 сек
60
сек
Планка
отдых: 15 сек, после сета 90 сек
Отправить