Тренировки
reprise
Автор: David74
Старт
Сет 1
3 круга
15
раз
x
5
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
12
раз
x
5
кг
Подъемы ног лежа на спине
отдых: 30 сек
5
раз
Переход из уголка в стойку на согнутых руках
отдых: 30 сек
12
раз
Удержание полного скручивания
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены
отдых: 30 сек
60
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
30
сек
Стойка на руках
отдых: 30 сек
120
сек
Отдых
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
nickel
Отправить