Тренировки
kkk
Автор: Kirill Kirill
Старт
Сет 1
3 круга
12
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
12
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 45 сек
12
раз
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 45 сек
10
раз
Отжимания на брусьях из стороны в сторону
отдых: 45 сек
10
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 45 сек
10
раз
Взрывные отжимания на брусьях
отдых: 45 сек
12
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 45 сек
8
раз
Очень медленные отжимания на брусьях
отдых: 45 сек
20
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 45 сек, после сета 60 сек
Отправить