Регистрация
Войти
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
100 отжиманий от пола
День 110
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
26
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
26
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
33
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
33
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
26
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
26
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
22
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
22
раз
Отжимания от пола
отдых: 150 сек
60+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Арт707
огонь
05-01-2018
reply
thumb_up
A Vot i Tema
Без музыки, но эффект тот же)
P.S. Охренел, когда услышал, что на последнем подходе отдых 150 сек.) А так готовился..
03-02-2018
reply
thumb_up
Денис Тафiйчук
останній відпочинок обрадував?останній підхід на 70ппц хаха
05-03-2018
reply
thumb_up
Виктор
23 августа день
23-08-2018
reply
thumb_up
Елена
в последнем подходе 68. 150сек отдыха очень помогли.
10-02-2020
reply
thumb_up
1
Валериѝ Шелудков
Жара
04-03-2020
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
норм. неделю не отжималась. отжалась полностью как положено.последний подход отжалась 50 раз на одном дыхании потом 11 раз с трудом. Отдохнула три мин и ещё 30+20 отжалась. должно быть 325р
12-04-2020
reply
thumb_up
Отправить
P.S. Охренел, когда услышал, что на последнем подходе отдых 150 сек.) А так готовился..