Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 29
Оценка: 5.0star
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
8
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
9
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
7
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
7
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
8+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
показать еще
легковато
легко
очень устали руки
Тяжело, сразу после 1 подхода трудно прямо держать спину и правильную стойку (((
отлично
думал будет проще
💪🏻👍🏻
два хорошо
👶
Все силы
Закончила данный день марафона на данном круге.)
3кг
Изи
🔥
в последнем 30р
16
Со 2 подхода тяжело
Сегодня суммарно меньше, но все согласно предложенному плану тренировки.
🦾
сложно да же с понижением интенсивности
Отправить