Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 10
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
5
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
6
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
4
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
4
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
7+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
показать еще
Дерзка
nice
Отлично
Супер
отлично
все лучше и лучше
нормально
ок
Отлично
💪🏻👍🏻
Далось достаточно легко, продолжаю
good
Закончила данный день марафона. Выполняла повторы одним подходом, последний подход в самом графике - узким хватом.)
1кг
Начала тренироваться на улице. Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
🔥
Льогко
12
ок
вже краще😍
Отправить