Тренировки
взрыв мышц
Автор: Александр Жидких
Старт
Сет 1
8 кругов
10
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
20
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
20
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
15
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
зделал 6 круг класс
Отправить