Тренировки
Отжымания
Автор: Denis Popovich
Старт
Сет 1
2 круга
макс
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
макс
раз
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
макс
раз
Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены
отдых: 30 сек
макс
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
30
сек
Стойка на руках
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить