Программы тренировок

Программа Армстронга

25 дней
35 тренировок

Начать программу

Расписание

Месяц 1

День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 8
День 9
День 9
День 10
День 10
День 11
День 11
День 12
День 12
День 13
День 13
День 14
День 14
День 15
День 15
День 16
День 16
День 17
День 17
День 18
День 18
День 19
День 19
День 20
День 20
День 21
День 21
День 22
День 22
День 23
День 23
День 24
День 24
День 25
День 25
День 26
День 26
Начать программу
Отправить