Treinamento
+18 кг жилет
Author: Максим

Монстр

Começo
Set 1
3 rounds
6
Validade
x
18
kg
Elevações
rest: 30 seg
8
Validade
x
18
kg
Dips
rest: 30 seg
6
Validade
x
18
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 seg
8
Validade
x
18
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 seg
10
Validade
x
18
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 seg, after the set 300 seg
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