Treinamento
тренька 16 кг
Author: Максим

Жилет 16 кг

Começo
Set 1
3 rounds
6
Validade
x
16
kg
Elevações
rest: 30 seg
7
Validade
x
16
kg
Dips
rest: 30 seg
6
Validade
x
16
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 seg
7
Validade
x
16
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 seg
10
Validade
x
16
kg
Squats
rest: 30 seg, after the set 305 seg
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