Treinamento
25-06-2020, чт, 20:12
Author: Oleg
Começo
Set 1
1 round
22
Validade
Flexões
rest: 30 seg
8
Validade
Elevações
rest: 30 seg
12
Validade
Dips
rest: 30 seg
8
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
16
Validade
Flexões
rest: 30 seg
6
Validade
Elevações
rest: 30 seg
9
Validade
Dips
rest: 30 seg
6
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
13
Validade
Flexões
rest: 30 seg
5
Validade
Elevações
rest: 30 seg
8
Validade
Dips
rest: 30 seg
5
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
11
Validade
Flexões
rest: 30 seg
4
Validade
Elevações
rest: 30 seg
5
Validade
Dips
rest: 30 seg
4
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
9
Validade
Flexões
rest: 30 seg
4
Validade
Elevações
rest: 30 seg
5
Validade
Dips
rest: 30 seg
4
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
7
Validade
Flexões
rest: 30 seg
3
Validade
Elevações
rest: 30 seg
5
Validade
Dips
rest: 30 seg
3
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
7
Validade
Flexões
rest: 30 seg
3
Validade
Elevações
rest: 30 seg
4
Validade
Dips
rest: 30 seg
3
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
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