Treinamento
сила
Author: Gatews
Começo
Set 1
4 rounds
max
Validade
Elevações
rest: 30 seg
max
Validade
Dips
rest: 30 seg
max
Validade
Flexões
rest: 30 seg
max
Validade
Squats
rest: 30 seg, after the set 60 seg
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