Treinamento
База 2
Author: Александр Чурбаков
Começo
Set 1
5 rounds
10
Validade
Wide Grip Pull-Ups
rest: 5 seg
10
Validade
Dips
rest: 5 seg
10
Validade
Flexões
rest: 5 seg
10
Validade
Levantando os pés planos para o bar (dedos do pé tocar o bar)
rest: 5 seg, after the set 60 seg
хорошо
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