Treinamento
25-05-2020, пн, 19:33
Author: Дима Шуртин
Começo
Set 1
1 round
20
Validade
Flexões
rest: 30 seg
6
Validade
Elevações
rest: 30 seg
16
Validade
Dips
rest: 30 seg
6
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
18
Validade
Flexões
rest: 30 seg
5
Validade
Elevações
rest: 30 seg
14
Validade
Dips
rest: 30 seg
6
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
5
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
16
Validade
Flexões
rest: 30 seg
5
Validade
Elevações
rest: 30 seg
12
Validade
Dips
rest: 30 seg
5
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
14
Validade
Flexões
rest: 30 seg
5
Validade
Elevações
rest: 30 seg
11
Validade
Dips
rest: 30 seg
4
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
14
Validade
Flexões
rest: 30 seg
6
Validade
Elevações
rest: 30 seg
10
Validade
Dips
rest: 30 seg
4
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
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